Chegamos à emocionante reta final da gravidez! ✨ Após a energia renovada do segundo trimestre, o terceiro e último trimestre marca a contagem regressiva para o grande encontro com o seu bebê. Este período, que compreende os meses sete, oito e nove, é repleto de preparativos, expectativas e algumas mudanças físicas que sinalizam a proximidade do parto.
Neste post, vamos explorar o que esperar neste último trecho da jornada da gravidez, detalhando o desenvolvimento do bebê mês a mês, as transformações no corpo da mãe, os preparativos essenciais para a chegada do tão esperado momento e algumas dicas para lidar com as expectativas e ansiedades desta fase final.
Mês 7: Preparando o Ninho (Semanas 28-31)
Leia Também(Gravidez Mês a Mês: Tudo Sobre o Primeiro Trimestre)
Ao iniciar o sétimo mês de gestação, a sua barriga estará bem proeminente, e você poderá sentir os movimentos do seu bebê com mais intensidade e frequência 1. Chutes, socos e até mesmo soluços podem se tornar mais perceptíveis, criando uma conexão ainda mais forte com o seu pequeno 1. É comum que o cansaço retorne neste período, à medida que o peso da barriga aumenta e o corpo se prepara para o trabalho de parto 2. Dores nas costas, azia e falta de ar podem se intensificar, tornando algumas atividades do dia a dia um pouco mais desafiadoras 4.
O seu bebê continua a crescer e a se desenvolver rapidamente. Ele já consegue abrir e fechar os olhos, e seus sentidos estão cada vez mais apurados 7. O bebê começa a ganhar mais peso, acumulando gordura para se preparar para a vida fora do útero 1. Os pulmões ainda estão em desenvolvimento, mas já são capazes de realizar trocas gasosas, o que aumenta as chances de sobrevivência caso o parto ocorra prematuramente . Ao final deste mês, o bebê terá cerca de 40 centímetros de comprimento e pesará aproximadamente 1,5 kg 1.
Este é um momento crucial para intensificar os preparativos para a chegada do bebê. Organize o quarto, finalize a lista do enxoval e comece a preparar a mala para a maternidade 8. Informar-se sobre os sinais de trabalho de parto e as diferentes opções de parto também é fundamental para se sentir mais segura e preparada para o grande dia 8.
Desconfortos Comuns no Sétimo Mês
- Falta de ar: O útero em crescimento pressiona o diafragma, dificultando a respiração 4.
- Azia e indigestão: A pressão sobre o estômago pode causar refluxo e azia 4.
- Dor nas costas: O aumento do peso e a mudança no centro de gravidade podem causar dores na região lombar 4.
- Inchaço: A retenção de líquidos pode causar inchaço nos pés, tornozelos e mãos 4.
- Cãibras nas pernas: As cãibras podem se tornar mais frequentes, especialmente à noite 4.
Dicas para o Sétimo Mês
- Descanse sempre que possível e durma de lado, com um travesseiro entre as pernas para aliviar a pressão nas costas 11.
- Faça refeições menores e mais frequentes para evitar a azia 12.
- Mantenha-se hidratada bebendo bastante água 12.
- Pratique exercícios leves, como caminhadas, com a aprovação do seu médico 9.
- Use roupas e sapatos confortáveis 9.
Mês 8: Contagem Regressiva (Semanas 32-35)
Leia Também(O Segundo Trimestre: A Fase do Brilho e da Energia na Gravidez)
Ao entrar no oitavo mês, a ansiedade e a expectativa pela chegada do bebê podem aumentar ainda mais 9. Os movimentos do bebê se tornam mais fortes e coordenados, e você poderá sentir claramente seus chutes e cotoveladas 1. O ganho de peso da mãe se torna mais acentuado neste período, preparando o corpo para o parto e para a amamentação 1. A falta de ar e a dificuldade para dormir podem se intensificar devido ao tamanho da barriga 4.
O seu bebê continua a crescer e a amadurecer. Ele já consegue sugar o polegar e seus reflexos estão bem desenvolvidos 7. Os ossos do bebê estão se fortalecendo, mas ainda são flexíveis para facilitar a passagem pelo canal do parto 7. Os pulmões estão quase completamente desenvolvidos, e o bebê tem grandes chances de sobreviver caso nasça prematuramente . Ao final deste mês, o bebê terá cerca de 45 centímetros de comprimento e pesará aproximadamente 2,5 kg 1.
Este é o momento de finalizar os preparativos para a chegada do bebê e de se informar ainda mais sobre o trabalho de parto e os cuidados com o recém-nascido 9. Converse com seu médico sobre o plano de parto, tire todas as suas dúvidas e prepare-se para o grande dia.
Desconfortos Comuns no Oitavo Mês
- Falta de ar: A pressão do útero sobre o diafragma se intensifica 4.
- Dificuldade para dormir: Encontrar uma posição confortável para dormir pode ser um desafio 11.
- Contrações de Braxton Hicks: As contrações uterinas irregulares podem se tornar mais frequentes e intensas 4.
- Dor pélvica: A pressão do bebê na região pélvica pode causar desconforto 4.
- Aumento da frequência urinária: A pressão sobre a bexiga continua intensa 4.
Dicas para o Oitavo Mês
- Utilize almofadas para se posicionar confortavelmente na cama 11.
- Faça exercícios de respiração e relaxamento para aliviar a ansiedade 9.
- Continue se alimentando de forma saudável e equilibrada 13.
- Mantenha-se ativa com exercícios leves 9.
- Esteja atenta aos sinais de trabalho de parto 9.
Mês 9: A Chegada se Aproxima (Semanas 36-40)
Leia Também(Repelentes Seguros para Gestantes: Proteja-se e Seu Bebê)
O nono e último mês da gravidez é marcado pela expectativa da chegada do bebê a qualquer momento 9. Os movimentos do bebê podem diminuir um pouco, pois o espaço no útero fica mais restrito 1. A sensação de “barriga baixa” pode ocorrer, indicando que o bebê está se encaixando na pelve para se preparar para o parto 9. As contrações de Braxton Hicks podem se tornar mais regulares e intensas, simulando o trabalho de parto 4.
O seu bebê está quase pronto para nascer! Seus órgãos estão maduros e ele continua ganhando peso para ter uma reserva de gordura adequada para a vida fora do útero 1. Ao final da gestação, o bebê terá em média 50 centímetros de comprimento e pesará cerca de 3,5 kg 1.
Este é o momento de relaxar, confiar no seu corpo e aguardar os sinais do trabalho de parto. Tenha a mala da maternidade pronta, defina quem irá te acompanhar e prepare-se para vivenciar um dos momentos mais emocionantes da sua vida!
Sinais de Trabalho de Parto
- Perda do tampão mucoso: Uma secreção gelatinosa com raias de sangue que pode ocorrer dias ou semanas antes do parto 9.
- Ruptura da bolsa: Perda de líquido amniótico pela vagina 9.
- Contrações regulares e progressivas: Contrações que se tornam mais frequentes, intensas e duradouras 9.
Dicas para o Nono Mês
- Descanse o máximo possível 11.
- Mantenha-se calma e confiante 9.
- Esteja atenta aos sinais do seu corpo 9.
- Tenha o contato do seu médico sempre à mão 9.
- Prepare-se para o encontro mais esperado da sua vida! 💖
Esse texto é apenas para fins informativos. Para orientação ou diagnóstico médico, consulte um profissional.
Conclusões e Reflexões
O terceiro trimestre da gravidez é uma fase de grande expectativa e preparação para a chegada do seu bebê. Cada mês traz novas mudanças e sensações, tanto para a mãe quanto para o filho. Ao compreender o que esperar neste período final, você poderá vivenciar a reta final da gestação com mais confiança, tranquilidade e alegria, pronta para receber o seu pequeno amor! 😊
➡️ Compartilhe este guia com outras futuras mamães que estão na reta final da gravidez! 🤰 Deixe nos comentários suas dúvidas e expectativas para o terceiro trimestre. 👇
Bibliografia
- UNICEF Brasil. (2023). Seu guia do terceiro trimestre. Disponível em: https://www.unicef.org/brazil/seu-guia-do-terceiro-trimestre. Acesso em: 2025.
- Mayo Clinic. (2024). Third trimester of pregnancy: What to expect. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20047252. Acesso em: 2025.
- Murkoff, H. (2016). O que esperar quando você está esperando. Sextante.
- Cristina, Y. (2023). Terceiro Trimestre da Gestação: Preparativos e Expectativas (JORNADA DA MATERNIDADE). Amazon Kindle.
- March of Dimes. (2024). Third Trimester. Disponível em: https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnancy/third-trimester. Acesso em: 2025.
